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		<title>美的ヌーボーの口コミ、成分※楽天・アマゾンで購入できる？</title>
		<link>http://f7eu4nq6.tanmono.com/</link>
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		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 11 Aug 2014 22:05:56 +0900</pubDate>
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			<title>鉄欠乏性貧血は女性に起こりやすい病気</title>
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			<description><![CDATA[
貧血は、名前だけはよく知られている病気です。ただ、病気という認識をあまり持たれません。特に女性の場合、月経時に貧血症状に見舞われやすいせいか、めまいなどが起きても「またか」と思うだけで終わらせてしまうことがあります。鉄分不足が引き起こす鉄欠乏性貧血は確かに難病ではないかもしれません。が、やはり病気であるからには放っておいていいようなものではありません。鉄欠乏性貧血はめまいに代表されるような一時的な症状にとどまらず、ちゃんと寝たのに体がだるい、何をしても疲れやすい、ちょっとしたことで動機息切れが起きるなど慢性的な症状も引き起こします。さらに、集中力低下という仕事にも学業にも支障をきたす症状も鉄欠乏性貧血にはあるのです。また、体が貧血という状態に慣れてしまうと自覚症状がないままに少しずつ貧血が悪化していき、気づいた時には重度の鉄欠乏性貧血で投薬が必要になっている場合もあります。女性の場合、月経という定期的に鉄分が失われる期間がありますよね？普段から鉄分が充分に足りていれば月経時でも貧血を起こしにくいのですが、足りていないもしくは足りていてもぎりぎりだと月経時には間違いなく鉄分が不足します。月経時に毎回貧血症状が出るなら鉄欠乏性貧血を疑いましょう。食事で鉄分を補うのが理想的ではありますがサプリメントで手軽に補うのもありです。
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			<pubDate>Thu, 8 Aug 2013 22:26:29 +0900</pubDate>
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			<title>更年期に起こる女性の病気</title>
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			<description><![CDATA[
生理の始まりを初潮と言い、終わりを閉経と言います。生理開始後数年は生理周期や経血量が安定しないものですが、閉経時は閉経時で体調が安定しなくなります。閉経が起こるのは更年期と呼ばれる年齢層であり、この更年期に起こる体調不良がかの有名な更年期障害です。まず、閉経するのは女性ホルモンの分泌ががくんと減るからです。分泌することで促されていた排卵も月経も止まります。ところが、女性ホルモンの分泌低下は月経に関連する機能が止まるだけではないのです。もともと女性に多い骨粗鬆症(こつそしょうしょう)は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌が下がることで骨密度も下がるため、更年期に差し掛かるとなおのことかかりやすくなります。他にもエストロゲンは血液の中の脂質バランスを保つ機能があるために高脂血症にかかりやすくなり、高脂血症に掛かると動脈硬化などのより重篤な疾患にかかる可能性が高くなります。閉経も骨粗鬆症も命に関わりはありません。また、カルシウムやビタミンDの摂取で骨粗鬆症は予防できます。しかし、命に関わりがなくともしんどさを軽減するには病院へ行くのが一番です。イライラしてどうしようもなかったり人が変わったように攻撃的になってしまったりとメンタル面に影響を及ぼすこともありますので、もしかしたら更年期障害なのかもしれないと思ったら一度病院に行ってみてください。婦人科でもいいですし、最近では更年期専門の病院もあります。
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			<pubDate>Mon, 5 Aug 2013 22:22:32 +0900</pubDate>
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			<title>ホルモンバランスの異常によって起こる女性の病気</title>
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女性も男性も生まれながらにホルモンというものを体に備えています。女性でも男性ホルモン、男性でも女性ホルモンを持っているのですが、女性の場合はホルモンの大半が女性ホルモンですし、男性も同じくです。そして、女性が男性と違って肌のキメが細かくて乳房が発達して丸みのある体つきをしているのは女性ホルモンの影響であり、女性らしくあるために必要不可欠なものであると言えます。このように女性の味方とも言うべき女性ホルモンは、そのバランスをくずしてしまうと体調不良の原因になってしまうというネックがあります。女性ホルモンのバランスがくずれて引き起こされる体調不良の代表例は生理不順です。排卵日の乱れや排卵が起こらないなども同様で、月経に関するトラブルは放っておくと妊娠しにくくなる可能性があるため、たかが生理不順などと思わないようにしましょう。具体的には、女性ホルモンのひとつである黄体ホルモンが分泌過多になるとすでに述べたような生理不順を引き起こしますし、プロラクチンというホルモンが分泌過多になると排卵異常を引き起こします。ホルモンのバランスをくずさなければいい話ではあります。しかしながら、女性の体はとても繊細で、ストレス・疲労・睡眠不足などでどうしてもバランスをくずしてしまうのです。もっとも、ホルモン注射と呼ばれる注射をすることホルモンのバランスを整えるなど対策はありますので、過剰に心配はせずとも大丈夫です。ただ、ホルモンバランスのくずれに限らず病気全般に言えるのが、「あれ、おかしいな」と思ったらすぐに病院に行くのが最善ということ。ですから、些細なことでも放置しないようにしてください。
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			<pubDate>Fri, 2 Aug 2013 19:32:08 +0900</pubDate>
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			<title>葉酸をサプリメントで摂る</title>
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			<description><![CDATA[
葉酸は水溶性ビタミンです。つまり、水に溶けるビタミンであり、調理の時点で何割かが溶けて失われていまいます。栄養素は葉酸に限らず1日あたりの摂取必要量が決まっています。葉酸の場合は200μg(マイクログラム)です。この200μgという摂取必要量を満たすためには、水に溶けて失われてしまうぶんを考慮しなければなりません。さらに、葉酸は熱にも弱いので、水と火を使って調理することで半分は失われてしまいます。となると、単純計算して400μgの葉酸を摂取しないと必要量に達しません。しかも、200μgというのは妊娠していない女性の場合です。妊婦の場合は370μgで、その上、摂取必要量と摂取推奨量は異なります。摂取必要量は200・370μgでも、摂取推奨量は240・440μgとさらに増えるのです。これは、ほうれん草なら数束、納豆なら数パックの量に相当します。葉酸が胎児の正常な細胞分裂のために必要だとわかっていても、この量を毎日欠かさず摂取するのは容易なことではありません。そこで取り入れたいのが葉酸のサプリメントです。1～3粒程度で1日につき必要な葉酸を摂取できます。摂取必要量をサプリメントで補えばあとは食事経由で葉酸を摂取することも容易になるはずです。葉酸のサプリメントは妊婦さん専用の物もある一方でドラッグストアの棚に普通に並んでいる物でもあります。大塚製薬、DHC、ファンケルなど大手メーカーは大抵作っているサプリメントですから入手しやすいですし、「ビタミンとミネラルの美的ヌーボ」のような通販で有名な葉酸サプリメントを利用しても良いでしょう。
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			<pubDate>Fri, 2 Aug 2013 19:32:04 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>妊娠に必要な葉酸</title>
			<link>http://f7eu4nq6.tanmono.com/entry4.html</link>
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妊娠中の女性や妊娠希望の女性に推奨されているビタミンが葉酸です。しかし、なぜ葉酸が推奨されているのでしょうか？葉酸は葉物野菜に含まれている酸、というわけではなく、野菜やレバーなどに含まれているビタミンです。発見されたのがほうれん草からだったため、この名前がつきました。妊婦もしくは妊娠希望の女性に葉酸が推奨される理由はふたつあります。第一に、葉酸は細胞分裂と関わりのある栄養素です。胎児は細胞分裂を繰り返すことで成長していきます。何度も何度も細胞分裂を繰り返し、顔と体、手や足や指や爪という風に人間の体を形成していくのです。ところが、何らかの理由で細胞分裂が滞ることがあります。何らかの理由のひとつとして挙げられるのが葉酸不足です。腕が二本と足が二本と手の指と足の指が十本ずつあることはあたりまえのようであたりまえではなく、葉酸がちゃんと足りていて細胞分裂が正常に行われた結果なんですね。第二に、細胞分裂がもっとも活発なのは妊娠初期です。初期中の初期、2から4週目くらいが細胞分裂最盛期に当たります。妊娠に気づくのが遅れるとこの時期を過ぎてしまうため、それで妊娠する前でも妊娠を希望するなら摂取しておいたほうがいいと言われるのです。元気で健康な赤ちゃんに生まれてくるために母親としてしてあげられることが葉酸の摂取だと言えます。
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			<pubDate>Fri, 2 Aug 2013 19:32:01 +0900</pubDate>
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